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“三代从军志，五枚军功章”，第一位做客《家风中华》的嘉宾便带着如此震撼人心的故事而来。他叫徐亮军，是明朝开国军事统帅徐达的后人，尚武、报国的夙愿在徐亮军的家族中传承了六百多年，他的父亲徐萼南、长兄徐子军、他自己和他的两个儿子都是军人。在现场连线中，徐亮军戍守祖国边疆的二儿子徐帅春坦言：从军是深受家族的影响。
另一个来到节目现场的则是为人熟知的“跳水兄弟”何冲、何超家庭，他们也通过不一样的方式秉持着爱国传家的精神信条。何氏兄弟出生在广东湛江，从小水性出众，在父亲的教导下，他们决心通过体育为国争光，共同托起“体育崛起”中国梦。
《家风中华》通过这些寻常百姓人家的故事，把家风传世的密码揭之于众。好的家风是一种传承，是润物细无声的滋养。只有像这两家人一样，把家风寓于家庭血脉之中，让精神传承跟随着血液流淌，才能够让家风与时间对抗、与世俗对抗，在经久流传中积蓄力量，在代际更迭中愈久弥新。